Самооценка. Уверенность. Отношения.
Без страха, вины
и «я недостаточно хороша»

«Чувствую поддержку и ясность, к которой могу вернуться»

Очень благодарна за проведенный разбор моих проблем, которые действительно меня беспокоят.

Кира послушала меня, задавала много сопровождающих вопросов, чтобы постараться раскрыть мои наболевшие темы. Далее приступили к анализу и непосредственным вещам, которые могут помочь справиться с описанными проблемами. Кира все очень подробно описала, каждую технику и действия, то, как это работает и как, в целом, может помочь. После нашей мини-сессии Кира детально прописала каждый пункт в текстовом формате, что я могу сохранить и к чему могу всегда возвращаться.

Я благодарна Кире за такое внимание, уверена, оно проявляется к каждому человеку, с которым она проводит подобные сессии. Очень рада, что теперь знаю, к кому можно обратиться в случае ощущения внутреннего дискомфорта.

«Я увидела свои сильные стороны и нашла новые решения»

Мне очень понравилась работа с Кирой! Каждая встреча была наполнена интересными инсайтами и помогала структурировать мысли и расставлять приоритеты, что очень положительно сказалось на моей продуктивности. Особенно ценно было ощущение поддержки и внимания, которое я получала на каждой сессии. Кира смогла показать мне мои сильные стороны, которые я раньше не замечала. Благодаря правильно заданным вопросам и мягкому направлению, я смогла взглянуть на свои задачи с другой стороны и найти решения, которые раньше мне не приходили в голову. Однозначно рекомендую!

«Глубокие вопросы помогли увидеть себя настоящего»

Обратная связь после двух сессий.
Для меня в какой-то большой и серьёзной степени было важно услышать важные вопросы от психолога, которые бы проходили через все мои страхи и опасения.
Мы прошлись по моему прошлому, по настоящему и по будущему. В какой-то степени я не ожидал каких-то яркий историй от психолога, но получил глубокие точные вопросы, которые заставили вглубь посмотреть на себя. Когда ты понимаешь свои глубокие приоритеты, тогда легче идти вперёд

«Наконец-то начал действовать и двигаться к цели»

Долгое откладывание проблемы не приводит к её решению. Так было у меня. Ещё год назад у меня были страхи и сомнения по поводу своей учёбы, понадобился целый год. В начале октября месяца я увидел, что Кира начала проводить психологическое консультирование. В этом я увидел знак, и начал действовать: договорился о времени, оплатил и прошёл первую сессию.
Она прошла по комфортным правилам, которые Кира озвучила в самом начале, когда ты себя чувствуешь максимально психологически удобно. Во время сессии я озвучил свои страхи, сомнения, которые на один целый год остановили меня от моей желанной цели. Вместе мы определили возможную траекторию пути и возможные трудности.
После этой сессии мы договорились провести ещё одну сессию, чтобы закрепить и улучшить понимание.
Для вывод такой: лучше раньше начать разговаривать с (именно!) компетентным человеком о своих страхах, чем ждать годами и жить в своих иллюзиях! Действуйте!

«Стало понятно, как идти к цели без страха и перфекционизма»

Кира, спасибо тебе огромное за нашу сессию !!
Ты мне безумно помогла сегодня разобраться в моей ситуации.
Я поняла, в чем были затыки и прокрастинация в прошлом и как их избежать в будущем, была очень рада честно ответить себе на многие вопросы. Например, о моих реальных целях, мотивациях и верю ли я вообще в исход всей моей затеи со сменой деятельности. Ты дала мне возможность извне посмотреть и оценить ситуацию, и помогла понять, как избежать синдрома перфекциониста и начать идти к цели хоть маленькими, но постоянными шажками. Было очень интересно и ценно проработать страхи и подумать «а что если ??» и понять, что на самом деле не все так страшно, а страшно никогда не попробовать 🥲
Буду стараться и достигать понемногу намеченный план действий 🙏🏻
Спасибо еще раз

«Я начала ценить себя и жить по своим ощущениям»

Одно из главных изменений - я больше не загоняюсь, что чего-то не успела в жизни, что раз мне 27 то я должна чего-то достичь и вообще что "должна" что-то.
Я больше наслаждаюсь моментом. Я думаю, что моя самооценка возросла (но я продолжаю над этим еще работать, потому что есть области в которых еще она низкая).
Я перестала бояться пробовать и во мне появилась какая-то уверенность.
Я думаю, что в большей степени эти изменения благодаря работе с тобой.
Мне кажется очень большой шаг, что я отпустила обиду на маму, ну или приблизилась к этому ооочень.
Я однозначно начала ценить себя больше и больше не распыляюсь на отношения, где меня не ценят (неважно друзья или романтические). Я перестала ругать себя за непродуктивность и четко осознаю, когда это продиктованно усталостью а когда я пытаюсь убежать от какой-то задачи.

«Осознала, как внутренние требования мешают действовать»

На консультации ты мне открыла глаза на то, что я себя оцениваю постоянно в негативном свете, задаю изначально такую планку себе, которую достигнуть в раз невозможно. Это останавливает от любых попыток действий и изменений. Причём, я сама этого не замечала. Я поняла, что слишком требовательна к себе в некоторых вопросах и заранее пресекаю любые идеи на корню, даже не попробовав.
На мой взгляд, на консультации ты достаточно глубоко проанализировала то, что мы обсудили за столь короткое время, и это отозвалось мне)

«Ответила себе на важные вопросы и ощутила поддержку»

В целом хочу сказать тебе, Кира, большое спасибо за консультацию, за короткое время я смогла сама себе ответить на вопросы, которые избегала в течении продолжительного времени. Твои правильные, чёткие подходы и вопросы помогают проникнуть в самую суть проблемы и ты очень тонко чувствуешь и подбираешь правильные слова, чтобы, действительно, во время консультации можно было довести поставленный главный вопрос до финального ответа. В целом, консультация прошла очень приятно и комфортно, испытываешь к тебе доверие и ощущаешь твой высокий профессионализм. Понравилось, что в конце чётко и по пунктам были предложены варианты дальнейшего сотрудничества в рамках сессий, чтобы понять как можно было бы улучшить результат и достигнуть решение запроса, который был сформирован с самом начале на приветственной консультации.

«Как будто не недостающий пазл встал на место»

Вообще я до сих пор под впечатлением после сессии. Вроде бы казалось, все на поверхности, я знала многое из того, что мы с тобой обсуждали, но у меня впервые в жизни в руках алгоритм как работать с моими тараканами!

И ощущение будто бы недостающий пазл встал на место.
Сразу после сессии, у меня появились идеи как определиться с вопросами, что беспокоили. Как принять решения. Более того, с мамой даже общение было другое.

Конечно, я еще не довела свою концентрацию и сосредоточенность до конца, я все еще могу не быть продуктивной на 100%, но я не загоняю теперь себя и не трачу энергию на самокопание. И делать нулевой шаг после сессии стало морально проще, даже небольшой шажочек и я уже благодарю себя за это и чувствую, что меня отпускает волнение, чувство вины.